寶寶什麼時候吃鹽最好 寶寶過早吃鹽有什麼危害

關於寶寶吃鹽的問題什麼時候吃什麼時候不吃是很多家長都很關心的問題。寶寶適當的吃鹽對身體是有一定的好處的。寶寶過早鹽過晚吃鹽對身體都不是很好。那麼寶寶什麼時候吃鹽比較好呢下面本站小編就來和大家說一說。

寶寶過早吃鹽有什麼危害

①寶寶過早吃鹽的話，會給孩子的腎臟的代謝增加負擔，有的孩子可能還都處於臟腑在一個發育成熟的階段，因此過早的吃鹽影響腎臟的功能，腎臟的功能對於其他的臟腑有着非常重要的影響，因此對孩子整個身體健康都會有影響;②過早的吃鹽會影響孩子對於其他營養的吸收和代謝，最主要的是影響鈣的吸收，不利於孩子的骨骼的發育;③寶寶過早攝鹽會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長;④過早攝入鹽會影響寶寶對於鋅元素的攝入，影響寶寶的大腦智力發育。

寶寶過晚吃鹽的危害

很多人看了寶寶過早加鹽的危害，會自認爲那麼給寶寶越晚加鹽是不是就越好呢?其實並不是這樣的呢，寶寶遲遲不加鹽的話，對於寶寶來說也是有很大的危害的。①其實表現之一就是寶寶缺碘，碘是人體必要的微量元素，用來合成甲狀腺激素的，甲狀腺激素是可以促進寶寶身高的增長，幫助大腦發育的，如果過於晚的加鹽可能還會引起一些碘類的疾病。因此也不是越晚吃鹽，對於寶寶越好，家長要分清過早吃鹽的階段和過晚吃鹽的階段。

寶寶吃鹽時間和鹽量的相關建議

①建議寶寶不要過早的吃鹽，4個月6個月左右開始添加輔食的時候，儘量保持天然食鹽的原味即可了，不需要額外的添加其他佐料和食鹽;②寶寶寶在1歲以內需要的食鹽都是可以從原味的輔食中獲取的，因此家長不需要擔心寶寶可能缺少鈉元素;③1歲到2歲之內的寶寶，每天攝入的鹽量在1g之內是非常合理的;③2歲到4歲的寶寶通常攝入鹽量在1g到1.5g之內都是非常合理的，不需要額外再添加過多的鹽量了。

因此食鹽量是隨着寶寶的成長是有一定的變化的，當然也有少數人表示以前我們小的時候就是很早就加鹽了，現在也非常的好，也沒有什麼不健康的。確實是這樣的，但是現在這個大環境跟我們以前相比還是差了很多，很多的食材根本沒有辦法跟之前相比，所以更好的注重飲食對於寶寶來說是非常重要的。科技的進步和發展是我們的福利，我們可以儘可能的讓寶貝們更加健康快樂的生活。

寶寶吃鹽有什麼好處?

嬰幼兒愛吃鹹味是天然的味覺愛好，也是一種習得性的愛好。也就是說，寶寶天然愛吃加鹽有鹹味的食物，但接觸食鹽越早，寶寶對鹹味的喜好就越強烈，隨着長大會吃得更鹹，鹽的攝入就會更多。

目前中國營養學會推薦，0~6月齡嬰兒鈉參考攝入量爲170 mg/d，7~24月齡爲350 mg/d，1~3歲爲700 mg/d。一般而言，母乳鈉含量可以滿足6月齡內嬰兒的需要，配方奶的鈉含量高於母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物中，主要是動物性食物中獲得鈉，如1個雞蛋含鈉71 mg，100 g新鮮瘦豬肉含鈉65 mg，100 g新鮮海蝦含鈉119 mg。13~24月齡幼兒除了從天然食物中攝入鈉，可以少量嘗試加鹽的家庭食物，但這些食物最好是淡口味的，也就是隻加少量的鹽。