孩子喝水少有什麼影響 孩子喝水少的危害

現在很多父母會放縱孩子，經常給孩子喝一些飲料等，會導致孩子飲水次數少，孩子喝水少會影響其消化功能以及胃腸道工作，對身體有一定的影響，那麼，孩子喝水少了有什麼影響呢？接下來本站小編就來說一說。

孩子喝水少的原因

第一方面是喝太多糖飲料會影響生長髮育，不但會阻礙身體發育，還會導致水分攝入不足。糖飲料中含有的成分會造成孩子身材矮小，容易導致齲齒的發生，也會影響骨骼健康，容易出現骨質疏鬆和骨折問題，家長要少讓孩子喝甜飲料。

其次是，飲食結構不合理，導致水分攝入不足，孩子身體水分攝入不足，會影響身體健康，在飲食方面要增加水分的攝入量，平時要多讓孩子吃些蔬菜水果，經常喝湯或粥，這些食物中含有的水分充足，吃飯時儘量每次都煲些湯或粥。

另一方面，飲水次數太少，孩子喝水次數少會影響水分攝入會影響腸胃健康，會給孩子的腸胃造成負擔，也會影響其他臟器功能，家長要督促孩子勤喝水，多喝水能促進人體新陳代謝缺水，對孩子的影響非常大，及時補充身體需要的水分，能讓身體功能正常運行。

孩子喝水少了有啥影響

1、喝水少會影響消化功能，也會影響孩子脾胃發育，喝水少對孩子的健康會造成不良影響。喝水太少容易導致孩子身體缺水，缺水容易引起脫水，脫水會影響孩子正常器官運行，容易導致孩子身體虛弱，會增加各種疾病的發病率。

2、喝水太少容易影響腸道排毒，喝水少的孩子容易出現便祕問題，體內的宿便無法順利排出，會影響腸胃功能，也會影響到肝臟和腎臟健康，長時間下去可能會誘發嚴重的疾病，對孩子身體傷害非常大，家長要經常督促孩子喝水。

3、喝水太少會引起皮膚乾燥，皮膚會失去原有的彈性，會影響皮膚的正常代謝，孩子喝水少，對身體的傷害非常大，喝水少會影響人體正常的排毒，最終可能會影響到孩子的健康，導致各種疾病的發生，正確喝水能增加皮膚彈性，能提高人體新陳代謝。

不同年齡的孩子日飲水量表

根據《中國居民膳食指南》、《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》、《中國學齡兒童膳食指南》建議，10歲以下孩子，對於水的需求量因年齡有所不同：

0-6個月：無論純母乳餵養還是純配方奶餵養，都不需要給寶寶喂水、果汁或者其他液體。

6個月~1歲，每天水總攝入量爲900毫升(奶/食物+飲水)，其中飲奶量爲500~700毫升；

1~2歲：水總攝入量1300毫升(奶/食物+飲水)，其中飲奶量400~600毫升；

2~3歲：飲水量600~700毫升；

4~5歲：700~800毫升；

5~7歲：800毫升；

7~10歲：1000毫升。

這些數據適宜氣候溫和條件、輕量活動量下。如遇高溫等炎熱環境及增加活動量，應該適當增加飲水量。

以上就是有關孩子喝水少了有啥影響，孩子喝水少的危害相關介紹，日常生活中，當發現孩子缺水時，家長要多給孩子補充水分。