產後奶水少怎麼辦 產後下奶按摩方法
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很多剛剛生產完孩子的女性都開始給孩子餵奶了,最擔心的問題就是害怕自己的奶水不夠孩子吃,其實各位媽媽不用這麼擔心,孩子吃飽之後會有相對的反應可以觀察的,若是沒有吃飽,小編還整理了產後下奶的按摩方法,希望大家喜歡。
首先,新媽媽們得排除認爲自己奶水不足的錯誤信號。很多時候,你和寶寶只是需要一點兒時間彼此瞭解,互相適應。此外,你要清楚寶寶吃飽的信號。
體重增加-----確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽們要知道,寶寶通常在剛生下來的最初幾天,體重會比出生體重減輕5%~10%,但之後就會開始增重了。如果你在寶寶出生一週左右的時候給他稱重,就會看到體重已經上漲。
另外,如果寶寶符合以下幾種情況,那麼說明你的寶寶應該是吃飽的,你就不必擔心你的奶水不足了。
寶寶一天能尿5~8次。
寶寶從出生第5天開始3個月大的階段,正常增重爲每週180克。
寶寶看起來精神狀態不錯,健康而活潑。
寶寶大便一般是芥末黃色,到出生後的第5天,大便的顏色開始變淺。
母乳餵養的話,丈夫要幫助愛侶樹立信心和熱情,讓母親覺得這是一項偉大的工作,從而感到自豪和快樂。有些產婦因爲覺得餵奶麻煩,又累,心裏不開心,導致乳汁減少。要消除焦慮情緒,多休息,生活要有規律,心情要愉悅。
增加哺乳次數這是增多奶量的重要方法。特別是寶寶4個月前,每一天可以喂10-12次,延長乳房吸吮時間,晚間也可以保持餵哺的話就更好了。嬰兒吸吮乳頭時可以刺激腦垂體,從而分泌催乳素,增加乳汁的分泌。
奶水太少記得要增加營養,特別是營養不良的產婦,營養是最重要的。記得常吃富含蛋白質及碳水化合物的食物,補充維生素和礦物質,多喝牛奶,多吃雞蛋和魚肉,蔬菜水果,多喝湯,可以煲些火腿鯽魚湯和黃豆豬蹄湯。
乳房的清潔與按摩技巧
用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:
環形按摩
雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
木梳按摩手法
用熱水或蔥湯薰洗乳房。
鮮蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸溼後敷乳。
將木梳烤熱,平放乳房,上下左右輕輕揉按,反覆數次。
乳頭催乳按摩法
用一隻手從乳房下面撐住,用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫着儘量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉360°。
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