產後第七天奶水少怎麼辦
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在孕媽媽分娩後會有許許多多的症狀,媽媽們應該多科普一些什麼是正常的孕期反應的常識,不要等到出現了症狀之後,緊張焦慮,如果遇到了不明白的事情,那麼可以詢問醫生。那麼,產後第七天奶水少怎麼辦?
產後七天奶水少,可以多給寶寶吸吮乳頭,這樣可以保證乳腺的通暢。還可以按摩乳房,刺激乳腺,可以促進乳汁的分泌。還可以多喝溫開水,多喝湯水,有催乳的作用,例如,多喝鯽魚湯,豬蹄湯等。要保持充分的休息和睡眠。
平時孕媽媽也可以多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。例如,獼猴桃,菠菜,紫甘藍,海帶等。也要多吃一些帶有營養的食物,平時多喝熱水,不要吃辛辣,生冷,刺激的食物,在飯後可以多進行走動,如果身體有異常可以及時就診。
孕媽媽要保持一個正常且健康的飲食習慣和生活習慣。飲食平日多以清淡,易消化爲主。不要抽菸酗酒,也不要熬夜。保持一個正常的作息規律,定期到醫院進行檢查檢查自己的身體和腹內的胎兒發育的情況,一定要保證自己的身體健康。
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