坐月子一般要做多久

生寶寶是女性朋友一生中非常重要的事情，生完寶寶後，產婦身體都會非常虛弱，這個時候一定要好好休息，要坐月子，在坐月子的時候有很多要注意的事情，着先要休息好，要注意調理好自己的心情，飲食方面要吃好消化的食物，那麼坐月子一般要做多久？

坐月子一般要做多久

不管是順產的還是剖腹產的女性，其實在產後身體都是出於比較虛弱的狀態的，此時一般都需要的就是坐月子，從而可以在坐月子的時候幫助自己的身體早點的恢復，但是女性在產後恢復的時候，其實都是具有一定的時間的，產後一般坐月子的時間是1到3個月之間，此時女性的子宮和身體恢復，大多數女性朋友都會在家休息一個月。

坐月子要注意什麼

女性的身體想要徹底的完全恢復的話，需要大約6個月時間，在此期間女性需要注意的就是應當多食用營養豐富的健康食品，需要多吃的就是富含蛋白質的食物，還有就是多喝像是魚湯、骨頭湯等。

女性在產後還是可以做一些運動，幫助自己身體的恢復的，像是如瑜伽、游泳、普拉提、散步以及適度的健身操等運動，其實都是有助於產後身體恢復的，另外產後還需要注意的就是衛生。

坐月子可以讓生完寶寶的產婦，身體儘快的調理過來，一般情況下，坐月子要好好休息一個月，在這個期間飲食方面一定要控制好，要吃清淡的食物，不能吃生冷的食物，也要注意保暖的問題，可以洗頭，洗澡，但是要注意洗完後不能着涼。