哺乳期可以吃白花菜嗎
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哺乳期的飲食需要營養均衡，多元化的食物可以提供更多人體所需的營養，因爲涉及到寶寶的成長髮育所以更要謹慎。只要飲食有規律，三餐定時吃，不吃生冷的食物問題就不大，那麼哺乳期可以吃白花菜嗎？
首先，白花菜屬於十字花科的蔬菜，媽媽食用後會通過奶水傳遞給寶寶，很容易導致寶寶出現脹氣的情況。寶寶腹脹就會影響到正常的進食，從而影響到寶寶的正常發育，而且寶寶肚子不舒服還會出現哭鬧，睡眠不佳等不良反應。
其次，白花菜雖然富含氨基酸和鈣這些對身體有益的成分，但是在哺乳期還是建議慎重食用。白花菜是中性偏涼的食物，一般被做成醃菜，而醃菜中鹽的成分比較高，相對來說寶媽還是不要食用，以免寶寶喝的奶水太鹹導致上火。
哺乳期事禁止食用過於油膩或者是油炸的食品，其中致癌成分比較高。而辛辣的食物會加重惡露，比如麻辣燙就不建議食用。而且食物性質寒涼的也不建議食用，比如涼皮還有雪糕冰淇淋，太辣或者太鹹的食物都會造成回奶的可能，還是要慎重一些。
