木瓜產婦怎麼吃法

木瓜作爲一種可以入藥的中藥，也是一種可以吃的水果，營養價值豐富。對於產婦來說補充營養是一個很重要的方面，比如對於一些奶水不足的產婦來說，木瓜中含有的雌性激素具有催奶的作用，那麼產婦應該怎麼吃木瓜呢？

首先產婦應該避免食用寒涼的食物，所以產婦不可以生吃木瓜，特別是在冰箱裏貯藏過的木瓜，不光是因爲冰箱裏的木瓜比較涼，還因爲冰箱裏並不是無菌環境，木瓜拿出來後會攜帶一些細菌，此時又是產婦脾胃虛弱的時候，產婦食用後容易生病。

產婦要想食用木瓜，可以拿新鮮的木瓜做成熱飲，這樣的食用方法比較能保持木瓜的本味，但熱飲可能會導致一部分營養流失。所以要想保留更多木瓜的營養成分可以拿木瓜和冰糖銀耳一起做成冰糖銀耳木瓜羹，或者也可以用木瓜來做湯，用木瓜和豬蹄、豬大骨或者排骨一起燉湯，既可以稀釋油膩又可以補充豐富的營養。

木瓜花生大棗湯就是一道催奶的藥膳，對增加乳汁具有明顯的作用，除此之外，還有木瓜鯽魚湯也具有通乳的作用。特別注意，產婦可以食用木瓜，但孕婦是不可以食用青木瓜的。