半夜痛經痛醒如何緩解

生活中有許多的女性有痛經的情況，通常大多數女性痛經時注意休息可以緩解，但是也有一部分痛經較爲嚴重，甚至會在晚上痛得睡不着覺。晚上痛經不能入睡需要採取一些措施，那麼，半夜痛經痛醒如何緩解？

晚上痛經不能睡覺，首先要讓小腹處於溫暖中，可以用暖寶寶熱敷，如果沒有還可以將自己的手搓熱放在小腹處，然後由上至下，由左至右進行按摩，直到皮膚髮熱時停止。再就是喝一杯熱水衝的紅糖水，小腹也會感覺到暖和。

若是家裏有治療痛經的藥物可以喝一些，痛經能得到緩解。還可以用熱水泡泡腳，這樣全身暖和起來，有利於子宮內膜脫落，對痛經的緩解有幫助。泡腳需要陸續地加入熱水，大概泡上20分鐘左右就可以。

女性若是平時有痛經的情況，應該在月經來臨前的一個星期就要注意，飲食方面不要吃過涼，再就是刺激性強的食物也不要吃。在天冷的季節要注意多穿些衣服，身體暖和了，痛經的情況也能得到緩解。當然如果是病理性的痛經應該儘早到醫院檢查醫治，避免身體健康受到威脅。