妊娠中期準媽媽要調整身心
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在用手觸摸胎兒的時候,別忘了同時還要輕輕地、充滿柔情地對胎兒說話,讓胎兒更強烈地感受到父母的愛意。父母也可以在觸摸胎兒的時候談談心,交流交流感情,憧憬一下寶寶出生後美好的生活,營造出溫馨、親密的氣氛,這樣有利於加深一家三口間的感情。
3.情緒胎教
懷孕的第6個月,胎兒已經基本穩定,孕婦也已經習慣了妊娠生活了,而且沒有了妊娠反應的影響。所以,此時孕婦的心情不會像懷孕初期那樣戰戰兢兢、容易波動,情緒比較穩定。但不能由於情緒穩定了,就忽視了情緒胎教,別忘了,也要讓肚子裏的孩子擁有愉快的心情。所以,要趁着身體還能靈活行動時,多多外出調劑身心,跟胎兒一起度過愉快的生活。
如果不能能出遠門,你可以去附近的公園,或者在家裏看一本關於旅行的書,這樣也可以調整孕婦的心情,有利於胎兒的健康發育。
4.聯想胎教
母親與胎兒具有心理與生理上的相通,孕婦的想像是通過母親的意念構成胎教的重要因素,轉化、滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在爲胎兒形象構想中,會使情緒達到最佳狀態,而促進體內具有美容作用的激素增多,使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發育良好,從而塑造出自己理想中的胎兒。在我們的日常生活中,看到很多相貌平平的父母可以生出非常漂亮的孩子,這與懷孕期間母親經常強化孩子的形象有關。因此,母親在懷孕期間要經常設想孩子的形象,那麼,出生後的寶寶一定會與孕婦所想像的孩子有某些相似之處。
5.運動胎教
在這個月,胎兒狀態較爲安定,所以孕婦可進行簡單的運動,使未來的分娩過程更爲順利。適度的運動對胎兒來說是非常重要的,除了繼續樂胎教外,本月媽媽多運動可以避免肥胖,幫助以後順產。適量的運動應作爲本月的一部分胎教內容。
孕期運動不僅有助於安產,還能有效地改變孕婦的心情。運動能夠充分攝取氧氣,胎兒的大腦會因爲足夠的氧氣而更加活躍。運動能生出聰明的嬰兒並不誇張。
溫暖的注意事項:進行撫摩胎教時,訓練時手法柔軟,必須漸進,不能急於求成。否則,只能拔苗助長,適得其反。
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