孕婦的補充品是什麼?
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孕婦處於特殊需要加強各種營養的特殊生理時期。因爲肚子裏胎兒的生長髮育所需要的營養來自母體。孕婦本身也需要準備分泌乳汁和分娩,補充必要的營養素。因此,孕婦可以適當地吃補品,爲胎兒平衡發展做必要的措施和準備。
孕婦的補有哪些
1、可適當食用桂圓,桂圓含有豐富的蔗糖、葡萄糖和維生素等,營養豐富,一般孕婦體質虛弱,需要桂圓潤脾經。
2、適當飲用蜂蜜水,蜂蜜中含有的許多微量元素,對胎兒的智力和皮膚有一定的好處,對孕婦也起到潤腸通便的作用。
3、用蓮子做粥喝,對睡眠不好和身體虛弱的運輸起到補氣安神的作用,棗煮也有補血的作用。
4、實現營養平衡也是最好的補充品,例如補充鈣食品、水果和蔬菜,補充蛋白質、維生素和膳食纖維素。
孕婦補充補充劑的注意事項
1、最好不要濫用鹿茸和人蔘等溫暖的補充劑。孕婦懷孕期間脾氣暴躁,患高血壓的概率增加。
2、適當補充高鈣食物,過量胎兒患高血鈣,胎兒臉部不美。
3、不要攝取含有維生素a的食物,胎兒發育不健全。
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