孕婦的營養食品
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孕期營養產品主要爲孕婦提供生理需求,避免營養不良。孕婦屬於特殊時期,在飲食方面需要特別注意營養均衡,稍不注意可能會影響胎兒的正常發育,身體會影響後期嬰幼兒的體質和智力。因此,需要科學地調整飲食,對優育、優生也有非常重要的意義。
孕婦營養食品有哪些
1、孕婦可以多吃新鮮蔬菜和水果,建議改掉不良飲食習慣,選擇清淡易消化的食物。
2、孕婦可多吃高蛋白食物,補充充足的蛋白質,保證生命的基礎代謝。
3、增加鈣、鐵、鋅、碘和維生素的攝取量,避免營養不良。
孕婦不應該吃什麼食物
1、山楂:山楂容易引起孕婦子宮興奮,促進子宮收縮。如果孕婦吃太多山楂或山楂產品,可能會刺激子宮收縮,導致流產其是在懷孕初期。
2、火鍋:火鍋中含有大量的食物調味料和添加劑,如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料,隨着母體的血液循環進入胎兒體內,會影響胎兒的健康發育。
3、飲料:飲料中含有大量咖啡因,咖啡因是中樞神經興奮藥物,長期飲用副作用大,容易引起興奮等影響嬰兒的發育。
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