做家務可以減少子宮癌風險 經常喝綠茶預防子宮癌

做家務是一件令人厭煩的小事，但美國和中國的研究人員最近指出，做家務可以減少子宮癌的危險。

此前還有其他研究表明，運動可以預防多種癌症、心臟病和糖尿病的發生。在美國癌症研究協會年會上發表的這份報告再次支持這些結論。

美國範德比爾特大學研究中心查爾斯·馬修斯領導的研究小組在大會上表示，成人運動可以將子宮內膜癌的患病風險降低20%，該研究再次證明，多運動可以降低癌症的發病率。馬修斯和上海癌症研究所的同事發現，步行和家務可以降低子宮內膜癌的發病率40%。

研究人員對974年齡30歲至69歲的上海女性進行了調查，與其他類似年齡段的女性進行了比較。研究人員詢問了這些女性現在和青少年時代的運動狀況。調查結果顯示，每天步行超過60分鐘或做家務4次以上的女性，患子宮內膜癌的危險應低30%。

馬修斯說:近年來，我們積累了很多強有力的證據，積極的生活方式可以減少腸癌和乳腺癌的發病率。現在我們發現，運動也可以減少子宮內膜癌的發病風險。

每天鍛鍊半小時子宮癌風險減半

世界癌症研究基金會研究人員整理和回顧英國自2007年以來發表的子宮癌、飲食、身體活動狀況和體重研究。結果顯示，每天運動38分鐘，保持健康體重，英國新增子宮癌病例減少44%，每年可預防子宮癌達3700例。遺憾的是，只有56%的英國女性每天運動至少30分鐘，每週鍛鍊5天，能保持健康體重的女性只佔39%。

研究人員分析，肥胖與癌症的關係非常密切。脂肪細胞釋放多種激素會增加癌症的危險。有規律的體育鍛煉可以增強免疫系統的功能，保持消化系統的健康，保持健康的荷爾蒙水平，降低患癌症的風險。

世界癌症研究基金會長薩德勒建議，爲了降低子宮癌和其他癌症的危險，每天至少要積極鍛鍊30分鐘，不要吃得太多，儘量避免暴飲暴食，以免過重，給自己帶來健康問題。當然，體重也不要太低。研究表明，女性適當飲用咖啡也有助於降低子宮癌的危險。

另外，爲了防止子宮內膜癌，最討厭的是大補充

醫生說，現在45~55歲卵巢功能減退的女性大多選擇補充雌激素來延緩衰老。不規則補充雌激素容易導致雌激素水平過高，刺激子宮內膜和乳腺細胞增生，在一定程度上發生惡變，即惡性腫瘤。

醫生表示，婦科常見腫瘤如子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌與體內雌激素水平異常和卵巢持續排卵有關，因此必須警惕人生第二春的老化現象。其中濫用雌激素大大提高了子宮內膜癌和乳腺癌的風險，佔發病總數的近三成。常食豆製品遠離子宮癌

豆科植物和豆腐中含有類似激素的物質，大量食用該物質的女性患子宮內膜癌的危險率減少了54%。美國癌症研究中心的研究人員獲得了大豆攝入量與子宮內膜癌的危險性成比的研究成果。

澳洲柏斯研究員在中國研究後發現，喝茶有助於大大降低患子宮癌的風險。

柏斯科鎮大學所做的這項研究，專注於900多名女性，並配合中國杭州市浙江癌症醫院研究人員進行。

研究結果表明，經常喝茶，尤其是綠茶，可能會減少患子宮癌的60%。

這一發現刊登在美國癌症研究協會的《地方疾病、生物里程碑和疾病預防》雜誌上。該研究的對象包括254名被診斷爲子宮癌的婦女和652名沒有癌症的婦女。

長期以來，人們一直認爲茶含有活躍的抗癌因素，但科鎮大學公共衛生學院研究人員所做的研究，首次將焦點放在子宮癌方面。

研究項目領導賓士教授表示，該研究開始關注飲食和生活方式的影響。研究項目最戲劇性的發現是喝茶的影響。

綠茶似乎有最強的影響力，但平時喝的茶對子宮癌的發生大幅度降低有益。習慣性喝茶的人，也就是每天喝兩三杯，保持多年，可以獲得最佳收益。