炎夏常空調月經不調，月經期間護理要注意五個要點

炎熱的夏天是大家愛恨的季節，特別是對很多女性來說，可以穿自己喜歡的裙子，晚睡，去水上樂園享受和水的親密接觸。但是，很多女性忽視了夏天不暖和的問題，月經失調接連不斷。

在炎熱的天氣裏，很多女性都喜歡赤腳穿涼鞋上班，在冷氣充足的辦公室呆一天。回到家，總是整夜開空調。過了一會兒，很多女性突然發現月經紊亂，腹痛無法忍受。爲什麼呢？

專家認爲，人體可以自願調節溫度。周圍氣溫高時，人體皮膚血液循環加快，體表溫度上升，出汗排熱。但而，人體的自發調節不能迅速改變。人們從炎熱的室外進入空調房，末梢血管不能迅速收縮，導致末梢血液循環不良。因此，如果室內溫度長時間過低，很容易出現腹痛、痛經等症狀。

經常坐在辦公室的女性，如果長期處於空調冷風下，可能會影響卵巢功能，導致排卵失調，導致月經失調，腹痛腹脹。爲了避免這種情況的發生，首先要將室溫設定在26℃左右。其次，在開空調的時候，最容易冷的就是腿部和腳部，所以女性在空調房裏一定要穿襪子，即使是襪子。第三，空調啓動1~3小時後，最好關閉一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，每隔1小時在室外活動。

月經期間護理應注意五個要點

(1)女性應注意不要長時間吹電風扇。

由於電風扇的風源集中，人們睡覺後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。經期長時間吹電風扇冷卻，特別是午睡和晚上睡覺後打開電風扇，冷卻容易感冒，經血少，月經不規則，月經停止等月經紊亂。

，氣候很熱，但女性的生理日不應該長時間吹電風扇。另外，生理日的女性也不應該長時間坐在有穿堂風的地方。

(2)女性應注意不要坐在磚地板上。

磚內有無數微孔，這些孔的滲透性和吸溼性強，具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果女性在月經期間經常坐在磚或水泥地板上，身體的熱量很容易不斷傳遞到磚或水泥地板上，這樣人體就會受到寒冷和筋骨和關節的疼痛。

同時，磚塊或水泥地面吸收的溼氣襲擊人體，侵害皮膚，滯留在經絡關節，使關節和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，血氣運動不良，淋巴循環受阻，引起腰腿痛和月經少、痛經等婦科疾病。

(3)女性應注意不要大量吃冷飲。

女性經期過多吃冷飲會刺激腸胃黏膜，導致腸胃血管突發抽搐、消化液分泌減少，直接影響腸胃消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

(4)夏天是暑假期間，很多女性開始對着電腦過日夜顛倒的生活，月經來了十幾天也沒有結束，或者晚了半個月，出現了月經不調的症狀。暑假裏女孩子不注意休息的話，容易感染痛經、閉經、內分泌失調等疾病。再加上夏天本來就容易出汗缺水，疲勞的身體免疫力容易下降，各種婦科炎症在這個時候發生。所以，大家應該養成早睡早起的好習慣。

(5)吃飯要多吃點，減肥很強啊夏天到了，很多女性盲目追求美麗的體型，過度減肥，體內脂肪儲存不足，月經量少，月經不調，閉經。非正常閉經很可能導致卵巢功能早衰，最終導致不孕。因此，想減肥的女性還是用健康的方法減肥，比如適當的運動和合理的飲食，想減肥，其實對身體本身是有害的。

同時，婦女在月經期間盆腔和陰部明顯充血，突發性寒冷刺激反射引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，發生痛經、月經停止等婦科疾病。