月經期間要注意養生身體 月經不調這四件事不能做
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很多女性到了生理日會出現各種各樣的不舒服,生理痛,頭痛,腹瀉,讓女性煩惱。爲了擺脫月經不調,每月輕鬆度過那幾天,女性在日常生活中,特別是在月經期間要注意養生身體,以下四件事千萬不要做。
拍腰
女性在月經期間骨盆充血,腰痠、小腿或下腹部膨脹、乳房膨脹、大小便次數增加、腹瀉、便祕等輕微不適。這些都是經期的正常生理現象,一般不需要治療。但是,此時,如果人爲地隨意敲打腰背,腰背的疼痛往往會加劇。敲腰後,骨盆充血加重,血流加快,月經過多,生理日延長,反而腰背疼痛加劇。
香水噴得太多
女性愛香水,但香氣過濃也會導致疾病。香氣擅長逃跑,特別是加入了人工香氣的香水,模擬了自然香氣,但由於多采用化學香精,香味分子的濃度大大超過了天然香味分泌的濃度,難以預料的化學反應對人的呼吸道、皮膚、中樞神經有不良作用的可能性很高。有些人聞到濃郁的香味頭暈、噁心等不適應症狀。
多吃植物油
多吃動物脂肪對健康有害。事實上,多吃植物油對健康也不利,尤其是女性多吃植物油更有害。醫學實驗證明,植物油比動物油更容易被人體吸收,在體內形成更多的熱量。喜歡吃油炸食物的女性,一般容易發胖,容易患乳腺癌和結腸癌。由於植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發生,過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多,而膽汁酸的代謝產物具有致癌作用,因此過多的植物油攝入可能會導致結腸癌。
經常穿尖鞋
外觀性感、美麗、時尚的尖鞋,不僅可以讓纖細的玉腳長出雞眼,還可以送到手術檯進行矯正手術!尖鞋具有延長腿部比例的視覺作用,愛美的城市女性很多。但骨科醫生指出,長期穿尖鞋可能會長出雞眼,腳畸形,尖鞋頭狹窄扁平,設計上有傷腳的缺陷,長期穿容易磨損腳。腳趾相互擠壓,腳橫弓中弓的塌陷,腳趾變形,腳趾重疊等可能發生。特別是23歲以下的女性,容易招募。
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