2021寒潮來了怎麼禦寒保暖 怎麼穿更保暖
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
2021年,多個地方迎來了“霸王級”寒潮,在這種天氣下,要注重健康保暖,尤其是老年人更要重視,那麼,寒潮來了怎麼禦寒保暖?怎麼穿更保暖?下面本站小編就來說說。
2021年首個寒潮“來勢洶洶”。氣溫驟降,對健康的影響不容忽視。專家建議,老年人和慢病患者尤其要科學防寒過冬,降低寒冷天氣對健康的不利影響。
寒冷天氣對心血管病患者來說是一場嚴峻考驗。北京中醫醫院心血管科副主任尚菊菊提示,寒冷易導致血管收縮甚至痙攣,冠心病患者易導致發生心絞痛。心衰患者容易因呼吸道感染加重心衰病情。糖尿病患者往往有末梢神經和周圍血管病變,導致對外界冷熱和疼痛刺激不敏感,尤其要注意防止凍傷和燙傷。
尚菊菊建議,早上天氣寒冷、交感神經興奮,心血管病患者在早上尤其容易發生急性心腦血管事件。建議心血管病患者儘量在早上10點之後再出門,注意保暖,防止血壓波動,減少腦出血、腦梗和心梗風險。此外,冬季不要過度進補,注意清淡飲食,避免情緒波動,保持作息規律。
安徽省鍼灸醫院骨科副主任醫師周忠良介紹,腳是全身最怕冷的部位,雙腳距離心臟最遠,血液流經的“路程”最長。他建議,寒冷天氣每天用熱水泡腳,每次泡腳20分鐘,水溫42攝氏度左右,同時配合按摩腳掌涌泉穴,起到溫通經絡的作用。
“頭、脖子、腰等部位也需要重點關注。”周忠良說,中醫認爲頭爲“諸陽所會,百脈相通”,因此冬季外出一定要戴帽子,最好能蓋住前額。頸部也要避免受寒,降低頸椎病、咽炎、腦血管病等的發生風險,外出務必佩戴圍巾。“腰爲腎之府”,而腎“喜溫惡寒”,因此冬季無論男女都建議穿中長款外衣,避免讓腰部受寒。
驟降的溫度催生了冬裝的熱銷。大家似乎都認爲,穿得越厚就越保暖。
衣服保暖程度與衣服內空氣層厚度有關。衣服穿得越多,空氣層越厚,保暖性隨之增大,但是,當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內的空氣對流會明顯加大,保暖性反而下降。所以,冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。
只要遵循三條穿衣法則,禦寒保暖就不是難事。材質上,“內薄軟、中保暖、外防風”;款式上,“內貼身、中寬鬆、外收口”;部位上,“顧兩頭、腿要厚、腰別露”。
寒潮的健康影響和防護也有地域差異。我國北方冬季有集中供暖,室內乾燥,室內外溫差大,一冷一熱容易誘發疾病;南方由於沒有集中供暖,冬季室內冷,尤其是陰雨天氣,溼冷也是誘發感冒等疾病的重要條件。因此北方寒潮下的健康防護應注重室內的增溼和通風、少出門、穿戴保暖;南方寒潮下的健康防護除了少出門、穿戴保暖方面,更應注重採取一些安全的室內增溫保暖措施,改善居室環境。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
女生子宮寒冷怎麼辦?春季女性要更加註意保暖
寶寶保暖穿衣怎麼做 如何挑選幼兒保暖用品
冬季如何禦寒從頭暖到腳?
冬天可以給寶寶穿保暖內衣嗎 冬天怎麼給寶寶穿衣保暖
宮寒的女性該怎麼調理身體 治療宮寒重在保暖
胞宮寒冷怎麼辦 教你有效保暖子宮
2歲寶寶怎樣穿保暖
《九霄寒夜暖》追劇日曆 《九霄寒夜暖》更新時間表
春天怎麼給孩子穿衣服 春天寶寶防寒保暖方法
寒潮會給人們生產生活帶來哪些影響 寒潮禦寒指南
宮寒需要保暖,中醫診斷宮寒體徵
全球氣候變暖爲何還會有強寒潮來襲 爲何今年寒潮比往年更早
寶寶冬季穿保暖內衣好嗎 冬季怎麼給寶寶保暖
寶寶冬天怎麼穿腳會更暖和 女寶寶冬天怎麼穿好看又保暖
宮寒女性冬季如何保暖?哪些食物會讓你全身暖暖的?
有強寒潮就說明沒有全球變暖嗎 強寒潮是在打臉全球變暖嗎
冬季禦寒保暖七原則
冬季禦寒吃什麼比較好 教你5款禦寒暖身的食療方法
三九天吃什麼水果最好 三九時節吃了保暖禦寒的水果
天氣寒冷,寶寶禦寒保暖攻略
孕期怎麼保暖
女性宮寒受孕難 怎樣給子宮“保暖”
壓軸寒潮來襲全國多省有雪 下雪天7個小妙招教你防寒保暖
冬季潮流穿搭 不僅好看還保暖
宮寒喝什麼茶好?防宮寒 不喝涼茶要保暖
給孩子穿帶絨毛的保暖衣好不好 孩子穿什麼樣的保暖衣好(保暖衣怎麼挑選)
冬天吃根莖類食物可以保暖禦寒?推薦冬天四種防寒食物
宮寒要怎麼保暖 春捂秋凍養生要點
冬季穿晚禮服怎麼保暖
冬季吃哪些食物可以防寒保暖 過冬絕佳的禦寒食物你知道嗎