產後尿失禁該怎麼辦?
本文已影響2.11W人
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對於女性來說,在分娩之後,身體非常虛弱,而且還有可能出現很多產後後遺症。在衆多產後後遺症中,產後尿失禁是一種非常常見的病症。所謂產後尿失禁,是指女性在分娩後不能很好地自我約束,導致尿失禁,不僅會損害女性的身體,還會給女性帶來很大的心理壓力。因此,建議女性朋友積極面對,及時治療。
一、產後尿失禁怎麼辦
1、養生治療。女性生產後肌肉鬆弛,無法約束自己,尿液自流。因此,建議先進行養生治療,補充氣肌緩解症狀。
2、盆底肌運動。建議產後尿失禁的女性仰臥在牀上,同時雙腳彎曲,打開7~8釐米。女性保持這種動作時,需要緊縮肛門和尿道,建議5分鐘後放鬆,每天鍛鍊20次左右可以緩和。
3、及時就醫。產後尿失禁在養生治療、盆底肌運動後也沒有好轉的情況下,建議就醫,在醫生的指導下進行康復訓練。
二、如何防止產後尿失禁
1、精準引產。對女性來說,分娩時必須嚴格按照醫生的要求,不要提前用力,有效防止產後尿失禁。
2、產後注意休息。女性分娩後,要注意休息,避免過度勞累或過度重視,避免產後尿失禁。
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