有人在姨媽期間獻過血嗎 經期可以獻血嗎
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月經實質上是子宮內膜定期的生理性脫落,因此女性在月經期間身體本來就很虛弱,抵抗力和免疫力下降,內分泌系統也會受到影響,因此很多女性在月經來臨的時候會有痛經,食慾不振,情緒不佳等症狀出現,造成生理性缺血,這個時候再獻血,更加容易導致血液流失,之後再回復也是難上加難了。
獻血後,婦女應注意適當增加營養,多吃瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜,補充身體流失的營養,促進血液成分的快速恢復;獻血後還應增加飲用水,補充流失的體液;你也可以喝一些紅糖水,以達到補充氣和血液的目的。只要科學正確的飲食調節,吃營養,流失的血液就可以在短時間內補充。
獻血後,婦女應注意每天睡8小時以上,避免劇烈運動和重體力勞動,讓身體慢慢適應恢復,儘量不要精力充沛,好好休息,比依靠藥物和食物來補充身體更好。
獻血後一個月內最好不要喝濃茶。茶中的單寧酸容易與蛋白質和鐵結合,產生不易被人體吸收的沉澱物,影響蛋白質和鐵的吸收,進而影響血細胞再生;在此期間,你不妨喝一些果汁來補充維生素和葉酸。同食也能促進血細胞再生。
獻血後,每天至少補充50-60克蛋白質,以滿足身體的需要。你可以吃瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品蛋、牛奶、豬肝和豆製品。獻血後,你不需要一次吃太多。你應該適當地吃。
多吃富含鐵的食物,如蘑菇、棗、動物肝臟、芝麻醬、黑真菌、龍眼等,有助於加速血細胞的恢復,促進新鮮血液的產生。
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