胃酸不適合吃的食物長期胃酸慎食哪幾種食物

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日常所說的“胃酸”指的是胃酸分泌過多，患者常表現爲反酸、燒心等不適，因此不適合吃過甜、過酸、過辣、過於油膩或黏性的食物。

胃酸不適合吃的食物長期胃酸慎食哪幾種食物

1、高糖可加速胃酸分泌，故胃酸的患者要少吃巧克力、蛋糕等甜食。

2、過酸的食物會刺激胃產生更多胃酸，加重燒心，故患者應少吃橘子、檸檬、酸棗等口感酸的果蔬，減少酸醋等調味品的應用。

3、辛辣刺激的食物，如生蔥、大蒜、辣椒、芥末等，可能會直接刺激胃黏膜，從而刺激胃液分泌。

4、脂肪到達十二指腸時雖能刺激小腸分泌抑促胃液素，抑制胃酸分泌，但同時又可引起胃排空減慢，胃竇擴張，致胃酸分泌增多。因此，胃酸患者應避免多食肥肉、油炸食品等過於油膩的食物。

5、糉子、元宵、湯圓等糯米制品因黏性大，容易滯留在胃內刺激胃酸分泌。

此外，生冷、硬、粗纖維多的蔬菜、水果，富含氨浸出物的濃肉湯等也不適合胃酸的患者食用。患者平日適宜選擇細軟、營養豐富、易消化的食物，以減少胃液分泌。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產

油菜、捲心菜、菠菜、蘑菇

慎食食物

零食類飲料類辛辣食物醃製食物燻烤食物

水果蛋糕、巧克力派、草莓聖代、脆皮甜筒

更多建議

胃酸的患者的患者應養成良好的飲食習慣，保護胃黏膜。

1、定時定量、規律進食，可少食多餐，避免暴飲暴食，避免過度飢餓。

2、用餐時情緒平和、專心致志。

3、睡前3小時儘量不要吃東西，吃完飯後不要馬上躺下，以免胃酸反流。

4、養成細嚼慢嚥的好習慣，咀嚼食物時，口腔會分泌大量唾液，其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶對胃黏膜有保護作用。

5、如果明確出現反胃、吐酸的現象，可以吃一兩塊蘇打餅乾應急，並及時就醫治療。

哪幾種慎食長期胃酸胃酸

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