肝不好能不能吃燕麥 肝不好宜食哪幾類食物
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一般情況下，肝不好的人能吃燕麥。
整體來講，肝不好的患者飲食宜清淡、易消化，可根據自身實際情況適量攝入一些低脂肪、高蛋白質、高維生素的食物。同時患者應少吃過於油膩的食物，特別是煎炸、煙燻、醃製、黴變的食物，避免飲酒。
而燕麥含有較爲豐富的蛋白質、膳食纖維、硫胺素（維生素B1）、鎂、磷、鐵、鉀等，可以爲患者提供一些所需的營養物質，屬於比較推薦的主食。因此肝不好能吃燕麥。
燕麥營養成分（每100g含量）
能量
338(千卡)
中
蛋白質
10.1(克)
中
不溶性膳食纖維
6(克)
中
硫胺素
0.46(毫克)
高
磷
342(毫克)
高
鎂
116(毫克)
高
鐵
2.9(毫克)
中
鉀
356(毫克)
中
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
胡蘿蔔、苦瓜、西紅柿、鮮海帶
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油
更多建議
肝不好的人羣首先要進行全面檢查，針對肝臟疾病進行治療，在生活中要養成良好的飲食、生活習慣。
1、肝功能異常，可能與病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等多種因素有關。建議患者前往正規醫院進行全面檢查，明確病因後在醫生的指導下進行治療，以免肝功能繼續下降。
2、肝不好的人羣應該養成良好的飲食習慣，要規律進食、保持營養均衡，應該避免暴飲暴食、挑食偏食等不良習慣，還要避免攝入辛辣刺激、油膩、不潔的食物。
3、肝不好的人羣應該養成良好的生活習慣，應該規律作息、保持良好的心態、適當運動，要戒菸戒酒、避免過度勞累、避免熬夜、避免大幅度情緒波動。
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