六種食物使男性遠離不育症
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男性不育如何預防?不孕不育已經不再是女性的問題,很多家庭沒有孩子的原因都出自於男性身上,因爲他們平常生活不規律導致了不育。那麼,在飲食上吃什麼能使男性遠離不育呢?
1、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素,具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者,可以繼續服用蜂蜜產品改善。
2、韭菜
《本草綱目》中,韭菜可以補充肝臟和命門,補充肝腎,幫助陽固精,因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑,具有固精、助陽、補腎等作用,適用於遺精等疾病。
3、泥鰍
泥鰍具有補充中益氣、養腎的效果,對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質,有促進精子形成的作用。
4、魚類
魚類是滋養性慾的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
5、當歸
當歸含有天然植物性激素,可以緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。
6、狗肉
狗肉有益脾胃、滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉,吃肉喝湯,能治陽痿。用姜燒的狗肉可以溫暖腎壯陽。但是,熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。
常吃瓜子讓精子活力上升
吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。
多吃瓜子類食物可以防止不育
瓜子是推薦的富鋅食物,每天可以作爲零食多吃。核桃、花生、穀物、松子等堅果食物含鋅豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海蔘等水產品、海鮮也富含鋅。
防治不孕還可以多補充維生素E
維生素E對血管的恢復具有一定的功能,所以經常吃富含維生素E的食物對精索靜脈曲張的預防和恢復肯定有一定的效果。常見的富含維生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油、生菜葉和柑橘皮的含量也很豐富,大部分綠葉蔬菜都有維生素e的牛奶、蛋類和肝油等也有一定含量的維生素e的肉類、魚類等動物性食品,水果和其他非綠葉蔬菜維生素e的含量很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜,辣椒,西紅柿等。
男性多吃瓜子等食物可以預防不孕症,很多植物和保健品有助於增加精子的數量和提高精子的質量。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白蔥、姜等食物,再加上適當的運動鍛鍊和保持健康體重,不抽菸、不過量飲酒等,也有助於男性提高精子質量。
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