久坐是前列腺的大敵
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一直保持着固定的姿勢駕駛,長期伏擊事件敲擊鍵盤,工作累了回家就在沙發上看電視,上網,這種疲勞長時間坐着的休假方式非常有害。男科專家注意到,久坐是前列腺的大敵,嚴重損害男性前列腺的健康,引起功能障礙。
被前列腺炎瞄準的白領精英
上班看電腦,下班開車,回家玩網遊是城市白領的常見生活,也是近年來白領集團前列腺炎發病率急速上升的原因。專家指出,引起前列腺炎的危害一般有三個原因。一是長期停止尿液,長時間坐着,二是休息不好,精神緊張,三是菸酒辣食的刺激。
前列腺是男性的重要附屬性腺,只有核桃的大小,在人體器官中不引人注目,但在男性生殖繁殖中起着不可或缺的作用,位置特殊,弱。前列腺位於膀胱下方,幾乎處於骨盆底部,是男性坐位時位置最低的實質組織器官之一,即男性坐位時坐在前列腺上。因此,長時間坐着會直接壓迫前列腺,使血液循環變差,局部代謝產物堆積無法排出,中醫所說的氣滯血瘀現象發生,長時間駕駛時,很多男性一邊吸菸一邊駕駛,一邊停止尿液,使前列腺的水腫、充血、排尿障礙、前列腺炎的發生變得不可避免,嚴重的人會引起功能障礙、尿毒症、腫瘤等嚴重疾病。
專家指出,前列腺炎的危害症狀主要有四個:一個是排尿時尿道灼痛和瘙癢,排尿不乾淨,排尿次數多,尿道口出現白色液體。第二,出現會陰部、大腿根部、恥骨上部、陰莖、睾丸精索、腰骶部等局部疼痛加劇。第三,出現性慾減退、陽痿、早泄、射精疼痛等。第四,出現頭暈、疲勞、失眠、憂鬱、不安、精力不集中、工作效率低等。
預防箴言:多喝水,多運動
如何預防前列腺炎的危害?20~40歲是男性前列腺炎多發的年齡,針對都市白領的工作和休閒特點,專家建議廣大男性朋友,不論是在什麼情況下,坐一個小時左右,最好站起來運動一下。運動的方式可以是散步、跑步、做健身操等輕鬆的有氧運動,避免長時間騎自行車。騎自行車直接壓迫前列腺,不能緩解前列腺充血,反而會加重前列腺的負擔。
另外,多喝水也是預防的好方法。多喝水多排尿,少喝水時產生的高濃度尿液刺激前列腺,長期不良刺激對前列腺非常有害,特別是假期飲食規律混亂,菸酒增多,必須多喝水,多排尿,以免前列腺受損。
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