多吃些核桃預防牙周病
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牙周病是常見的口腔疾病,與飲食密切相關,可通過飲食防治牙周病。以下是預防和治療牙周病的食物和飲食療法,希望能幫助你遠離牙周病的痛苦。
爲了預防牙周病,多吃核桃
牙周病是牙科常見的疾病,牙根疼痛,周圍牙肉腫脹,給人們帶來痛苦。牙周病是常見的口腔疾病,如何預防牙周病?從日常生活開始,爲了預防牙周病的發生,必須遠離壞習慣,養成好習慣。
有些人牙齒白皙結實,外觀完整,但遇到酸、甜、冷、熱的食物會疼痛,這就是牙齒的本質過敏症。經常吃核桃可以起到預防和治療的作用。
核桃仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分,其中油和酸性物質可滲透到牙齒本質的小管內,起到隔離作用。蛋白脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫後用患牙反覆咀嚼,每天3~4次。
多補充維生素少吃脂肪
維生素A可預防牙周病,增強釉質抵抗力,增強牙周組織上皮細胞活力。維生素B1、B2、鹼酸也是預防牙周病的常見維生素。維生素c與膠原的合成、牙本質細胞和骨細胞的功能有關,對牙齦牙槽骨和牙周膜有影響。
供多的供給和不足會引起身體營養代謝的混亂,各種營養素之間的分配比例必須適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。
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