3歲嬰兒便祕食療方法5個食療不可或缺
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便祕是兒童排便次數減少、糞便量減少、糞便乾燥、排便費力等不適症狀,比較嚴重的便祕會影響兒童智力、發育、免疫力、兒童生活質量減少、兒童成長危害非常大,3歲兒童便祕有哪些食療方法?
3歲嬰兒便祕的第一個食療方是蔗汁蜂蜜粥,準備甘蔗汁、蜂蜜、米,煮米成粥,熟後加入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一會兒就能吃,每天吃一次,連續三五天,潤腸通便。
第二種食療方是紅薯粥,準備紅薯、米,洗紅薯切塊,和米一起放入鍋中,加入適量的水煮成稠狀的粥,加入糖,早晚溫暖孩子吃,紅薯中纖維物質多,腸內吸收大量水分,增加糞便體積
第三種飲食療法是銀耳橙汁,準備銀耳、新鮮橙汁,將銀耳洗淨變軟,放入碗中用水蒸煮,加入橙汁調和,渣汁一次服用,每天服用一劑,連續服用幾天。
第四種飲食療法是菠菜粥,準備菠菜、粳米,將菠菜放入沸水中半熟,撈出切成小段,粳米放入鍋中加水煮成粥,放入菠菜煮一會兒,最後放入香油、鹽調味,每天服用一次,連續服用5天,有助於消化潤腸。
第五種食療是胡蘿蔔黃瓜汁,準備黃瓜、胡蘿蔔,將黃瓜、胡蘿蔔切成段,在榨汁機中加入少量礦泉水,加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁,加入糖和牛奶就可以喝,富含維生素和膳食纖維
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