哪種方法預防白內障最有效?養成6種好習慣遠離白內障
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白內障是中老年人常見眼科疾病之一,也是年長者常見的困擾。同時,由於目前大多數人使用眼力的時間較過去都長,許多人都會碰上白內障問題。那麼如何預防白內障?預防白內障的方法有哪些?
如何預防白內障
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時要注意,避免細菌的出現,這樣眼部抵抗力纔會加強,對於細菌造成的炎症問題纔可以避免,這樣對於白內障問題也纔可以起到積極的作用。
2、飲食調理
由於老年人吸收代謝功用削弱,平常養分會不能及時供應,所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠離
一般偶爾曬太陽是正常的,但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下,紫外線對於身體的影響會更加大,這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要採取合適的設備保護視力正常纔好。
5、多做眼部檢查
爲了身體的健康,這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以瞭解視力變化的情況,瞭解是否存在眼部疾病,有問題也可以及早進行治療。
6、戒菸與服藥
人們知道長期吸菸可導致肺癌,卻很少有人知道吸菸也會導致白內障。有研究表明長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者,吸菸鬥者更爲明顯。同樣,適當服用阿司匹林有利於軟化血管,卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。
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