春季如何預防過敏性的鼻炎 5項措施幫你擺脫鼻炎
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春天是萬物復甦的季節,這個季節給人的感覺是生機勃勃的,但是有很多人卻並不喜歡春節。因爲春天是過敏性鼻炎高發的季節,過敏性的鼻炎容易引發一系列的不適症狀,比如鼻塞,流鼻涕,打噴嚏,鼻子癢等,會影響到工作和生活。其實春季想要預防過敏性鼻炎,是可以做以下這些工作的。
那麼春季如何預防過敏性的鼻炎?
1、注意保暖
過敏性鼻炎患者容易背部寒冷,這一類人體質會比較差,所以容易感覺寒冷,因此當氣溫變化比較大的時候,應該要注意及時保暖,即便在夏季也應該要注意,儘量不要對着空調吹,多做保暖工作纔可以有效的預防過敏性鼻炎的出現。
2、加強鍛鍊
加強體育鍛煉能增強身體的抵抗力和免疫力的,比如可以選擇晨跑,跳繩,騎自行車,游泳之類的,當然也可以使用冷水來沖洗鼻腔,這樣能增強體質,提高鼻腔的耐寒能力,增強身體適應惡劣環境的能力,從而能有效的預防過敏性的鼻炎。
3、遠離過敏原
春天的過敏原比較多,比如粉塵,花粉,飛絮等,對於過敏性鼻炎患者來說,一定要遠離過敏原,儘量不要接觸這些過敏物質,這樣就可以有效的避免出現過敏性的鼻炎。外出儘量戴口罩,不要去花粉多的地方,也不要在粉塵較多的環境中長時間的呆着。
4、適度按摩
按摩是一種比較不錯的保健手段,對於預防多種疾病都有較好的效果,因此在春季想要預防過敏性的鼻炎,在平時就應該要適度按摩自己的鼻翼。可以雙手互相摩擦發熱之後輕輕的揉搓自己的鼻翼兩側,每次只需要按摩20次左右,就可以起到預防效果。
5、提高抵抗力
抵抗力過低就容易導致鼻腔粘膜調節能力變差,這樣防禦能力也會變差,因此病毒就容易趁虛而入,引起過敏性的鼻炎,所以在生活中應該要有意識的提高身體的抵抗力和免疫力,不要過度的勞累,睡眠要充足。
在春季出現過敏性的鼻炎問題可以通過使用抗過敏的藥物來緩解,比如常見的氯雷他定,另外也可以使用鼻內滴藥緩解不適的症狀。不過要注意藥物不能盲目亂用,需要在醫生的指導下規範用藥,這樣有助於緩解病情,同時不會影響身體的健康。對於一些具有血管收縮性的滴鼻液儘量少用,如果長期大量的使用容易產生抗藥性,尤其是一些中青年患者長期使用可能引發高血壓。
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