預防乳腺癌保護乳房 可以多吃三種食物
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現在,女性患乳腺癌的概率越來越高,成爲危害女性健康的殺手。因此,預防乳腺癌非常重要,日常不僅不能做傷害乳房的行爲,通過食療預防乳腺癌也是很好的方法。
一般乳腺癌的初期症狀很多,但常見的症狀如下:
1、乳腺疼痛:在初期乳腺癌中,乳腺偶爾會以疼痛爲唯一的症狀,會產生鈍痛和牽引感,側臥時會產生疼痛。
2、乳頭溢液:乳頭溢液多種乳腺疾病。在各種乳腺疾病的症狀中,其發生率僅次於乳腺腫塊和乳腺疼痛。
3、乳房腫塊:乳腺癌最常見的是單側乳腺單發腫塊,單側多發腫塊和原雙側乳腺癌臨牀上很少見。但是,一側乳腺癌手術後,對側乳腺發生第二個原發癌的機會增加。
在生活中,女性們怎樣預防乳腺癌呢?
1、喝豆漿
多個研究顯示,喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險,還可以降低乳腺癌患者的復發風險。因此,豆漿確實是抗腫瘤的好飲料,女性可以多喝豆漿預防乳腺癌。
2、補充維生素A
維生素A不僅能保護眼睛和全身上皮組織,還能間接抵抗各種疾病的感染。每天持續攝取適量的維生素a,患乳腺癌的可能性下降40%,有助於女性健康。在生活中,女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。其實,在平時我們吃的食物中都含有豐富的維生素A,如西紅柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、土豆等等。
3、吃海帶
根據研究,發現每天吃海帶可降低其52%再復發的風險。同時,碘貯藏的主要場所是女性乳房,需要保持足夠的碘水平。另外,海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用。研究還發現,海帶可以緩解乳腺增生的,是因爲其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,這能夠使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
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