你能看到綠色的東西保護眼睛其實就是這件小事
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面對電腦的時間變長了,眼睛會感到疲勞。有些人在桌子上放置綠色植物,把電腦畫面換成綠色桌子,用這種方法保護眼睛,減輕疲勞。這樣做真的有用嗎?保護眼睛能做什麼?
綠色的東西真的能保護眼睛嗎?
在日常生活中,看到綠色的東西,總是有意識地認爲這對眼睛有好處。因爲有些人認爲,綠色在心理學上代表健康,可以讓人心情平靜,感覺舒適。也有部分人覺得,綠色在可見光譜中心的位置,處於人類視力敏感的區域,可以幫助緩解視覺疲勞。但其實,到目前爲止,並沒有相關的文獻可以說明綠色可以起到保護眼睛的作用。
我們把桌子變成綠色,感覺對眼睛的刺激會下降,這實際上是降低計算機顯示器的亮度,降低亮度,減少對眼睛的刺激。平時,從窗外看綠色植物可以緩解視覺疲勞,更重要的是從遠處看,而不是綠色植物。從遠處看,讓眼睛休息,無論是否看綠色植物,都能緩解眼睛的疲勞。這樣也說明了,桌面上近距離的綠色植物,對緩解眼睛疲勞並沒有多大的效果。但是,長時間轉移電腦的視線,看植物也有好處。綠色植物也能給辦公室帶來活力,淨化空氣,有很好的效果。
保護眼睛,最重要的是注意休息
正常情況下,眼睛每分鐘要眨眼15~20次,平均下來每4秒至少就要眨眼一次。而當我們對着手機和電腦時,大部分的注意力都在手機和電腦上,眨眼次數也會大大減少,眼睛失去了眨眼時帶來的溼潤眼球效果,長時期如此,就會造成眼睛乾燥,痠痛,怕光等症狀。
所以,想要減輕眼睛的負擔,保護眼睛只有一個辦法,就是多休息。長時間工作在電腦和手機上,要注意休息眼睛。這是有效緩解眼睛疲勞的方法。平時在電腦上工作的時候,一個小時或者一個半小時左右轉移眼睛的注意力,站起來看窗外,去廁所,倒水,可以減輕眼睛的工作負荷。另外,介紹一些小把戲,有助於保護眼睛。
1、眼睛疲勞時,可用熱毛巾敷眼睛,減輕症狀。
2、長期在空調房中,可利用加溼器幫助空氣加溼,緩解乾燥。
3、佩戴隱形眼鏡時,可長時間工作後摘下隱形眼鏡,使眼睛透氣。
4、必要時,可在醫生指導下適當滴眼藥水,幫助緩解眼疲勞。
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