爲什麼現代女性更年期提前? 更年期提前有什麼徵兆嗎?
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正常情況下,女性應在55歲左右進入更年期,更年期症狀多發於更年期前後2~3年。但是,現在40歲左右的女性也出現了更年期症狀。但是,現代的一些女性年輕時,經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象,特別是壓力大的白領女性,這種現象更爲普遍。
那麼,爲什麼現代女性更年期提前呢?
壓力過大
在更年期提前的女性患者中,大部分都是知識水平高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,出現更年期提前的症狀,如急躁、失眠、月經紊亂等。生活壓力大,職場競爭激烈,越來越多的年輕女性出現更年期症狀。
卵巢早衰
知識女性對事物的心理細膩,精神壓力大,內分泌紊亂,卵巢早衰。很多女性對卵巢功能早衰並不在意,根本不到醫院治療,甚至有些年輕女性因爲停經導致不孕纔來就診,而生育後的女性對月經失調更不重視,往往錯過延緩卵巢衰老的機會。
過度減肥
體內缺乏必要的營養素,臟器老化加快,最終更年期提前。愛美女性不宜爲美過度減肥。平時要注意勞逸結合,保證睡眠。生活規律安排起居,堅持適當的運動,改善身體血液循環,保持神經系統的穩定性。
卵巢早衰該如何調理?
1、充足的睡眠
過度勞累或長期熬夜容易引起內分泌失調,不利於卵巢保養,因此我們應認識睡眠的重要性,保證每天都能有充足的睡眠。
2、營養均衡
過度節食,經常挑食容易造成營養不良,降低身體免疫力,調養卵巢要注意保證飲食營養,增強體質。
3、定期檢查
定期做婦科檢查,平時要注意月經週期、月經量的變化,出現月經不規律、月經週期延長、月經量減少等症狀,要及時就醫,防患於未然。
4、心理調節
女性更年期提前防治,不僅要重視生活烹飪,還要加強精神和心理調節。加強自我心理調節,使自己儘可能保持良好精神狀態,做到樂觀豁達、精神放鬆,避免心理失衡。
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