如何消除宮寒?消除宮寒腹部保溫是關鍵
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宮寒是很多女性朋友都會遇到的問題,出現宮寒之後給我們的身體健康會帶來比較大的傷害,所以宮寒女一定要注意多加調理,只有趕走宮寒,我們的身體纔可以更加健康,那麼怎麼調理宮寒呢?下面小編教你5個方法,幫你輕鬆趕走宮寒!
宮寒的調理方法
1、拔罐治療
女性朋友出現宮寒時,我們可以選擇拔罐治療的一方進行治療,對於持續的宮寒,可以用拔罐烹飪,效果很好。拔罐可以強迫體內毒氣,消除子宮寒冷的疼痛,沒有副作用。主要在腰腹部對面的背部拔罐,向下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、用小太陽加熱器烤腰腹部
適當吃小加熱器烤腰腹部,有效去除子宮寒冷,子宮寒冷嚴重時,可以用加熱器(500W)低級烤腰腹部。請注意距離以不感覺熱爲主,不要太遠或太近。
3、避免吃生冷、辣的食物
在飲食方面,宮寒女性必須注意不要吃生冷或辣的食物。如果有宮寒的症狀,就不能吃生冷的食物。包括寒冷的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
4、加強腹部保溫,經常用暖水袋加熱
平時也要注意加強腹部保溫,經常用暖水袋加熱,有助於緩解宮寒,晚上睡覺時一定要蓋住腹部,即使在炎熱的夏天,半夜也會感冒只有養成腹部保溫的好習慣,才能避免宮寒的侵入。每天睡覺前最好把暖水袋放在腹部加熱20分鐘,有助於治療子宮寒冷。
5、加強鍛鍊
平時適當的進行體育鍛煉,可以加快血液循環,能夠幫助我們祛除宮寒,增加血液循環,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
調理宮寒的食療偏方推薦
桂圓紅棗養血茶
材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法:準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。其次,將棗、桂圓放入壺中,加入熱水。然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀浸泡在味道中可以喝。
糖棗薑茶
材料:姜10g、棗5粒、糖8g、水350ml。
做法:先把薑切片、棗洗淨,準備糖。其次,在鍋裏煮沸,加入薑片和紅棗,用小火煮20分鐘。加入適合自己甜味的糖攪拌即可。
當歸遠志酒
材料:全當歸、遠志各150克,甜酒1500克。
做法:首先將全當歸細碎後與遠志和均勻,用白布袋貯藏器,用酒浸泡,密封。7天后取出,去掉渣滓,每天晚上溫暖飲用,隨意飲用,不能中斷。
功能:可以活血通經,調和氣血,適用於婦女經水不調,或氣血不足者。
出現子宮寒冷時,要注意積極烹飪,使我們的身體更加健康。上述小方法也有助於有效緩解子宮寒冷。如果想驅除子宮寒冷,我們需要更加堅持,養成良好的習慣,祝你生活愉快
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