紅酒燉蘋果可緩解痛經？經期飲食大推薦
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很多女性每個月到那幾天都感到不舒服，生理痛死了也活不下去。這時，她們想吃點什麼，沒有那麼痛苦。
做法:蘋果去皮，用刀切成月牙。將蘋果放入奶鍋中，倒入紅葡萄酒後未通過蘋果，用中火燉15分鐘，關火。蘋果可以在葡萄酒中浸泡2小時吃。
效果:葡萄酒可以通過活絡，如氣滯血瘀型痛經患者適量飲用葡萄酒可以疏通經絡，擴大血管，鬆弛平滑肌肉，緩解痛經的血氣損失型，中醫認爲甘溫可以緩解，葡萄酒辛甘性溫，有溫陽補血、緩解痛經的效果
蘋果含有多種維生素和酸性物質。一個蘋果含有約30毫克黃酮和15%的碳水化合物和果膠，富含維生素a、c、e、鉀和抗氧化劑。生物類黃酮可調節血脂，降低血液粘稠度，改善血清脂質，擴大血管，消除痙攣。蘋果中含有的糖和鋰、鋅、鎂等要素，具有良好的安眠和穩定的作用。
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