痛經:紅糖、紅花幫你緩解
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痛經紅糖補血調理,雖然我不是婦科醫生,也知道痛經讓很多女性飽受折磨,因爲親朋好友中找我諮詢的不在少數,其中有很多是媽媽幫女兒諮詢的。
比如,其中有一位媽媽是這樣跟我說的:“董哥,聽說痛經遺傳,我自己沒這毛病啊,可我女兒每次都疼得死去活來。我本來想着,等她結了婚就好了。可是看她那難受的樣子,實在是心疼。她又死活不肯去看醫生,我只好來問問您了。”
我跟她說,雖然痛經是常見的毛病,致病原因也比較普遍,但沒有見到本人,我還是不能隨便開藥方。媽媽好說歹說,姑娘總算跟着過來了。那時候是大冬天,我看到她穿着短裙和透明的絲襪,上身是一件露臍小毛衣,外面裹了件大衣。
我問她冷不冷,她說:“不冷啊,到哪都有暖氣。”可是沒有暖氣的室外呢?我問她平時是不是經常這麼穿。大家別誤會,不是我古板,主要是這樣穿,很容易被寒邪所傷。尤其是經期,如果不注意保暖,更會寒凝血。痛則不通,血瘀了,自然會痛。
給她把了個脈,又聽說她穿衣服經常是這樣,雖然看不出她真正的面色脣色,我也能確定她這是寒凝血癖型的痛經,得溫經散寒,要多吃一些羊肉、荔枝、栗子等偏溫熱的食物。我給她特別推薦了紅糖。
有句老話說“女子不可百日無糖”,說的就是紅糖。由於女性容易體寒,而紅糖性溫、味甘,有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀、緩中止痛的作用,所以特別適合女性飲用,尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月經量少、經期總是延後的女性,更應該喝一點紅糖水,最好是生薑紅糖水。
這個水,我更建議大家平時喝,月經期間也是可以喝的,能夠幫助促進血液循環,但是千萬要趁溫熱喝,不要等到放涼了再喝。
有的女性朋友痛經,可能不是因爲寒,而且因爲氣滯血虛,血流不暢,所以影響經血的排出。對於這種類型的女性,需要活血通氣、疏通經絡,可以多吃一些香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等能夠活血化的食物,而紅花對此有奇效。
中醫認爲紅花的主要作用就是活血通經,散瘀止痛,所以對於痛經、閉經以及滯腹痛都有非常好的療效。建議大家避開經期,可以適當飲用些紅花水來調理身體。
我的食療菜譜:1、 生薑紅糖茶
材料:生薑20克,紅糖50克
做法:(1)準備材料:把生薑洗乾淨,切絲。
(2)鍋中加水,放入紅糖,大火燒開後,加入生薑絲,小火煎5分鐘即可。
功效:氣血雙補,活血化瘀,治療月經不調和寒瘀癖血癖型痛經。
2、 紅花水
材料:紅花3克,開水適量
做法:將紅花放入茶杯中,加入開水浸泡10分鐘後即可飲用。
功效:活血潤燥,止痛散腫,用於女性閉經、痛經。
說明:因爲紅花活血功效很強,所以孕婦以及有出血傾向者不宜多用。
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