來月經喝紅糖水還是白糖水？

女同胞們生理期間身體感覺虛弱，手腳發冷，腰膝發軟，頭暈頭痛等容易貧血。因此，在生理期間，很多人注意到多喝紅糖水有助於補充血糖，也有助於補充血糖。那麼女性在生理期間喝紅糖水的好還是和白糖水好呢？

在結論之前，我們必須知道糖和糖的實際區別。

用眼睛觀察糖和糖的最大差異是顏色的差異，技術上的差異是製作時保留的甘蔗/甜菜營養成分的比例不同，換句話說，純化時區分糖和糖。

在關於它們的營養成分分析這件事，我們都知道拋開劑量來談都是耍流氓。但是，

紅糖經過高度精煉，成分全部含有蔗汁，除了具有糖的功能外，還含有鐵、鋅、錳、鉻等維生素和微量元素，營養成分高於白糖，熱量約爲389千卡/100g

中醫認爲紅糖性溫、味甘、脾、益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀女性生理期間煮紅糖水喝可讓快速身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，對月經的順暢很有幫助。

糖是糖提純的，是更精緻的糖，不含其他成分，糖幾乎是原糖，其糖分比糖低得多。

中醫認爲糖性平、味甘、潤肺生津、補中益氣、清熱乾溼、化痰止咳、解毒醒酒、降濁怡神可用於治療中虛痛、脾虛腹瀉、肺乾咳、口乾渴、腳氣、疥癬、鹽滷中毒、陰囊溼疹等疾病。

從中醫的角度來說，生理期間喝紅糖水對痛經是有幫助的，而白糖對痛經是沒有效果。但值得提醒的是，調理痛經時我們要知道痛經分爲：寒凝、氣滯、血淤、溼熱等類型，每個類型都有各自對症的用藥調理，不是所有的生理痛都適合紅糖水。紅糖具有驅風散寒、活血化瘀的效果，有助於宮寒痛經者，而宮熱痛經者則相反。

綜上所述，我們瞭解糖和糖的區別，知道糖可以緩解生理痛，但要注意的是糖不能代替藥品使用，如果真的疼痛不能忍受，就去醫院看醫生，聽醫生的指示。