冬天女人吃什麼好呢?
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冬季女性吃什麼最好?冬令進補是我們的傳統習俗,源自於易經,以其之十二闢卦來說明農曆的十二個月份的寒熱消長規律。農曆十一月冬至前後在闢卦中爲復卦,一陽氣初生,正是補陽氣的好時機。這個所有女性朋友都想知道的答案,今天小編在美食養生專家那裏學習,下面分享。
冬令進補,即冬季進行的滋補。冬令進補,有一定道理。祖國醫學認爲,人類生活在自然界,人體的生理功能往往隨季節而變化,所謂天人相應。自然界的動植物,特別是穀物類植物,有“春生、夏長、秋收、冬藏”的不同。人類到了冬天,同樣處於封藏時期,此時服用補充劑,營養物質容易吸收儲蓄,發揮更好的作用。因此,民間有今年冬令補充,明年三春打虎的說法。但是,這並不意味着其他季節不能補充,相反,有時更重要,必須立即補充,當然包括夏天。
冬季皮膚乾燥缺水,蜂蜜含有豐富的生物活性物質,可以改善皮膚營養,保持皮膚柔軟光滑。特別是蜂蜜中含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等47種微量元素。
棗是中醫補益劑中常用的藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養器官皮膚的作用。棗中的維生素含量被測定爲百果冠,被稱爲活維生素丸。
芝麻和核桃含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸,可以營養大腦、皮膚,延緩老化,滋養臉部,迅速補充體力,研磨核桃肉和黑芝麻,可以說是珠聯合,相互表揚,工作一半。過度使用腦、神經衰弱、身體疲勞、皮膚乾燥的人最好喝。
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