身體的七個信號提醒你健康地點亮紅燈
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任何疾病的發生都不是突然發生的,而是逐漸變化的過程,因此很多疾病的發生都有線索,仔細觀察可以儘早發現和處理,所以要提高警惕,注意身體的變化。防患於未然。最近,美國的健康捕獲點總結了7種值得重視的健康信號。
嘴脣乾裂。很多人以爲這是天氣乾燥、喝水不夠造成的。事實上,嘴脣裂縫(尤其是嘴角)很可能是由維生素B12不足引起的,嚴重時會影響血液功能。
睡眠不香。睡眠最容易受到身心狀態的影響。如果你的睡眠模式與以前不一樣,或是出現某種類型的失眠,這通常表明承受的壓力已經瀕臨極限。如果不及時調整,各種疾病可能會相繼發生。
感冒增多。感冒的次數比往年增加,或者比同齡人多,表明免疫系統的功能減弱了。此時,一方面要補充維生素c等營養物質,另一方面,經常感冒,最好進行全面的血液檢查,找出原因。
易疲勞。睡眠時間充足的情況下,到了下午也會感到疲勞無力,甲狀腺有問題,新陳代謝和激素分泌受到影響,身體的能量不能馬上補充。此時,必須對甲狀腺進行全面檢查。
尿色過深。尿液的顏色是很好的健康指示劑。補充了大量的水分後,尿液仍然是深黃色腎臟系統有可能出現問題,人體廢棄物不能立即排出。此時,最好進行腎功能檢查。
皮膚病重複。皮膚是人體最大的器官,如果經常出現痤瘡、溼疹或其他皮膚問題,不僅意味着護理不當。這很可能是過敏反應導致的,或者是身體承受的壓力太大,需要調整生活節奏。
身高偏矮。隨着年齡的增長,個子一般會縮短。但是,從身高變低的速度可以看出骨骼系統是否有問題,尤其是骨質疏鬆症。因此,如果發現矮趨勢加快,必須立即就醫。
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