女性應如何防止乳腺增生?
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在女性中,乳腺增生很常見。乳腺疾病與飲食行爲密切相關,患乳腺增生的女性通過吃足夠的蛋白質,經常吃含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜,保持低脂肪、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生的進展。女性應該如何避免乳腺增生?
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖不吃油炸食品、動物脂肪、甜食和補充食品,多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢,減輕乳腺膨脹痛。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品,不吃雌激素飼養的雞和牛肉。
6、避免人流,產婦多哺乳,可防患於未然。
7、自檢和定期複查。
8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。目前專業採用中藥綜合治療,有突破性進展,效果更加明顯。乳腺囊腫無論大小時間長短,用藥後2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌,腫塊、脹痛、面部神經可消除,對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
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