秋冬乾燥容易變暗的6種食物吃好顏色
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進入秋冬季節,氣候寒冷乾燥,爲了保溫開了很多暖氣。暖和是暖和的,這使空氣更加乾燥,很多女性面臨着皮膚暗黃粗糙的煩惱。我想沒有人不想讓自己的臉變白變紅,該怎麼處理呢?主編在此推薦6種食物:
1.牛奶
牛奶中含有的氨基酸有保溼效果,乳酸可以剝去身體的舊角質,容易吸收,清除腸道脂肪,補充蛋白質。
2.核桃
核桃可補腎、固精強腰、溫肺定氣、潤腸通便。每天吃幾個核桃,或者喝一些加入核桃的粥,堅持一段時間,你會覺得皮膚很細膩,有點滋潤。
3.蘋果
蘋果中含有的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,有助於防止老化。經常吃蘋果可以增加血色素,使皮膚變白變紅。
4.西蘭花
含有大量膳食纖維,消化過程中可帶走體內多餘水分,避免浮腫。另外,白菜也有類似的效果。
5.綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚,抗氧化性和生理活性強,是人體自由基的清除劑。養成喝綠茶的習慣,可以有效延緩衰老。
6.豬肝
豬肝味甘、性平、補肝養血、明目佳品,能有效改善血虛萎黃的症狀。肝氣緩和的話,我們的臉頰會變成自然健康的淡粉色。
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