小孩冬季流感高發期應對措施
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小孩冬季流感高發期的應對措施包括多喝水、睡眠充足、適當運動、勤洗手、飲食多樣化、接種疫苗等。
體內水分不足,會使各項機能下降,感染流感的風險增高。讓孩子少量多次的飲用白開水或清淡熱湯等,爲身體補充水分,可提高抵禦流感的能力。
睡眠充足纔可提高機體免疫力,所以孩子每晚9點左右應入睡,冬天早睡晚起,保證充足的睡眠時間,也可降低流感發病率。
讓孩子養成勤洗手的好習慣,尤其是飯前便後、外出回家後都要洗手,洗手時用活水,洗手時間不低於30秒。
孩子的飲食要多樣化,避免寶寶挑食、偏食,均衡爲身體補充營養,可提高機體免疫力。
如孩子體質差,可在冬季流感高發期,到來前的1個月-2個月接種流感疫苗,有效抵禦流感病毒侵襲。
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