應時養生有“鮮”招
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脾腎兩虛常見的症狀有:身倦乏力、腰膝痠軟、吃飯不香、大便稀溏、畏寒怕冷、水腫、舌質淡有齒痕,針對脾腎兩虛的情況,餘主任給大家推薦的第一味小鮮藥就是:蓮子,在吃蓮子的同時搭配大棗、銀耳、百合健脾補腎的效果更佳,節目現場郝大廚把專家給的這幾味藥材進行加工,變成了一道健脾補腎的紅燒排骨,這道養生又美味的排骨怎麼做?裏面又有什麼養生知識和操作的小竅門?
腎精不固的常見症狀有:蛋白尿、遺精滑精、白帶多、夜尿多、遺尿,針對腎精不固的情況,餘主任給大家推薦的第二味小鮮藥就是:蓮鬚,蓮鬚就是蓮花的花蕊,具有澀精的效果,不僅蓮鬚如此,很多有澀味的食物都有一定的澀精功效,蓮鬚怎麼吃效果更好?專家推薦給我們固腎澀精茶:蓮鬚10克、枸杞子10克、菟絲子15克,開水沖泡代茶飲即可。
腎絡堵塞的常見症狀有:蛋白尿、血尿、尿量減少等,針對腎絡堵塞的情況,餘主任給大家推薦的第三味小鮮藥就是:荷葉,荷葉有昇陽通絡的作用,對於降血脂,減肥也有很好的效果,在吃荷葉的同時搭配蘇葉、黃芪,益氣通絡效果更好。
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