備孕什麼時候吃黑豆
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女性在備孕期間,如何吃黑豆也要看自己需要改善什麼。倘若是需要補充雌激素,那麼需要在月經結束以後第一天開始吃黑豆,連續吃兩天;需要改善黃體功能,那麼需要從排卵那段時間就要開始每天吃一碗黑豆粥。
現實生活之中,有很多女性在備孕階段,往往都需要進行一些食補來增加懷孕的機率。我們都知道,黑豆是一種非常有營養的食物,非常適合女性在備孕期間使用。那麼,備孕什麼時候吃黑豆?下面讓我們瞭解一下吧!
倘若爲了補充雌激素,建議女性最好在月經結束以後第1天開始吃,需要連續食用6天;倘若爲了改善黃體功能,那麼建議從排卵開始,每天都吃一碗黑豆粥;若是想促進卵泡生長,應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃,吃到排卵後就不吃了,倘若是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話,就會抑制卵泡的生長。而一天中,在下午5-7點吃爲益,這個時間段正好是腎經開的時候,這個時候吃效果最佳。
女性在備孕期間,倘若想要促使卵泡生長髮育良好,那麼是可以考慮吃一些黑豆來補充體內的植物激素,從而促進卵泡的發育排出,其最佳時間建議在月經乾淨以後,就可以開始吃黑豆。因爲這時是卵子生長髮育的關鍵時期,一般在月經乾淨後一週左右,卵子就會成熟並從卵巢上排出。通常做陰超就可以看到優勢卵泡出現,而且在卵泡長到2.0㎝左右,就可以安排同房來備孕。
處於備孕階段的女性,最好不要因爲黑豆有一定幫助就長期大量吃,否則倘若雌激素過量補充,導致本來正常的平衡被破壞,內分泌會隨之失調,臉上會長痘,更重要的是會導致排卵推遲或乾脆不排卵。
需要注意的是,黑豆最好在女性監測到存在優勢卵泡這個時候再開始喝,可以喝到出現了排卵以後就不需要喝了,倘若女性在還沒有存在優勢卵泡的時候喝的話,就會抑制卵泡的生長,出現以上所說的副作用,所以要適當的吃黑豆。
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