女人經常吃炒花生好嗎

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花生是日常飲食中常見的一類堅果類食物,富含油脂。經過翻炒的花生通常還會額外加入食用油食用鹽,使得花生的熱量增加,鈉的含量也增加很多。

女人經常吃炒花生好嗎

經常吃炒花生就意味着攝入更多的油脂和熱量,可能會導致體重增加,帶來一系列慢性疾病和代謝性疾病的風險。另外,過多的油脂也不利於胃腸道的消化吸收,食用過多易導致消化不良,造成腹瀉。

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