無精症保健5注意

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很多男性在患上無精症後，家人、朋友會對他另眼想看，導致患者心情壓抑，精神萎靡，這樣的情況只會讓患者的病情更加嚴重。因此無精症患在日常的保健中，應注意這些問題。

無精症保健5注意

1.改掉壞毛病

無精症患者要注意避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

2.治癒其他症狀

無精症患者在必要時應去醫院檢查，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3.堅持鍛鍊身體

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，無精症患者要注意堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4.積極主動配合醫生

有些患者會表現出情志不暢、鬱悶不舒，中醫表現爲肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成藥如柴胡疏肝丸等。對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

5.調整緊張心態

無精症患者要注意遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

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