怎麼預防患上內痔
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怎麼預防患上內痔呢,說到這方面的問題,很多人都想來了解一下,相信內痔對於我們大家來說是一種很熟悉的疾病,該病讓患者的日常工作和學習等都受到了很大的影響,因此避免內痔所帶來的困擾就要積極的做好預防內痔的工作,一般上預防內痔要做到以下幾點,一起來看一下吧。
1、合理飲食。預防內痔,平時飲食要清淡,多吃蔬菜水果,少吃辣椒,生薑等辛辣食物。菸酒少吃,適量爲宜,過則傷身。不要暴飲暴食,防止胃腸道功能紊亂。
2、平時保持大便通暢的好習慣。養成正確的大便排泄習慣是預防內痔的首要關鍵因素。大便時間不要太長,更不要在大便時看書看報,防止久蹲。
3、平時注意肛門部位的衛生。經常清洗肛門,但不是用力揉搓。
4、保持適量的運動,增強自身抵抗力。運動包括全身運動及肛門局部運動。比如跑步,或者做肛門收縮運動。
5、發現內痔源發病要及時治療。比如便祕,腸道疾病等。
相信每個人都希望自己的身體是健健康康的,只要做好以上的五點,內痔的發病率就能在很大程度上降低的。另外,內痔患者在治療的時候千萬不要吃辛辣的食物。
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