肌腱拉傷多久才能恢復

肌腱拉傷還是比較嚴重的一種情況，由於肌纖維承受壓力過大而出現了撕裂問題，可以分爲輕度，中度以及重度，恢復的速度也會有所不同，一般4個禮拜到6個禮拜左右可以慢慢的恢復過來，也應該使用正確的方式好好處理一下。

肌腱拉傷是很多運動強度比較大的人會出現的情況，肌腱拉傷嚴重的話會出現少量肌腱撕裂或者肌纖維擠壓，情況嚴重的話除了會有劇烈疼痛症狀以外，功能也會喪失，下面就來看一下肌腱拉傷多久才能恢復。
　　1、肌腱拉傷恢復時間
　　出現肌腱拉傷以後一般4個禮拜到6個禮拜左右可以慢慢恢復過來，肌腱拉傷後48個小時之內可以用冷敷的方式處理，過了48個小時以後就可以採用熱敷的方式治療，還可以使用膏藥敷貼，適度進行按摩，而且還需要好好靜養，不要做運動，這樣4禮拜到6個禮拜就能夠慢慢恢復，恢復之後運動強度才能慢慢增加。
　　2、肌腱拉傷促進恢復方法
　　想要讓肌腱拉傷恢復的速度更快，那麼就應該及時用冷敷的方式處理，可以用涼毛巾或者用毛巾包裹冰塊進行冷敷，也可以把患處對着水沖洗，6個小時之內進行冷敷就可以讓腫脹的症狀更好消失，讓疼痛痙攣症狀緩解，而且血液粘稠程度提高，流血量就能減少。
　　想要讓肌腱拉傷更快恢復受傷部位最好能夠擡高一些，這樣才能讓液體組織滲出或是充血等情況得到緩解，受傷部位擡高以後肌肉可以非常放鬆，讓疼痛症狀得到解決。
　　想要讓肌腱拉傷更快恢復，還可以適度進行按揉，當然要在後期進行，早期的時候進行按揉只會讓症狀變得更加嚴重，而且也會讓腫脹程度更加嚴重，受傷恢復後期用輕柔的方式進行局部按揉，如果皮膚沒有過敏情況，也可以使用一些膏藥或者噴霧，這樣也能達到比較不錯的效果。
　　上面介紹的就是肌腱拉傷的恢復方法以及恢復時間，肌腱拉傷可大可小，所以用正確的方式好好處理才能讓恢復的速度更快，患者一定注意好好休息，不要再做什麼運動，等到差不多恢復的時候可以進行功能性鍛鍊。