每天下午三四點犯困怎麼回事
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每天下午三四點犯困的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是工作過於緊張導致身體疲勞,也有可能是睡眠不足引起的。病理性的原因主要是以高血壓爲主,也不能排除是脫水。
很多人都有過下午犯困的情況,尤其是在三四點鐘的時候。每天到了這個時間點就會覺得特別疲乏,總是不停的打哈欠,特別想睡上一覺。那麼每天下午三四點犯困怎麼回事?
1.工作過於緊張
每天下午三四點犯困通常是因爲工作過於緊張所致。如果說平時的工作比較忙,幾乎從早上一直工作到中午,甚至連中午都沒有休息,身體就會變得比較疲勞,到了下午三四點鐘時就容易犯困。
2.睡眠不足
睡眠不足也是導致下午三四點犯困的常見原因。有些人有熬夜的習慣,晚上經常會在半夜兩三點鐘才睡覺,早上很早就起牀。每天的睡眠嚴重不足,到了下午就會覺得特別困。
1.高血壓
如果患有高血壓,有可能會在每天下午三四點左右的時候犯困。人的血壓通常會有兩個高峯期,早上五到六點的時候血壓最高,下午四到六點左右也會有血壓升高的現象。如果說高血壓的病情比較嚴重,還會出現頭痛、頭暈等症狀,甚至還會嗜睡,需要及時應用藥物進行降壓治療。
2.脫水
每天下午三四點犯困也不能排除是脫水導致的。脫水之後身體會變得特別疲勞,始終都無法集中注意力,而且還會感覺頭痛和頭暈。如果不及時補充水分,不僅犯困的現象會加重,而且還會產生很多負面的情緒。
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