手臂疼痛有什麼方法快速緩解
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手臂疼痛時,可以通過舒展運動、毛巾熱敷、推拿按摩、藥物治療等方法快速緩解。
如因運動過度,手臂肌肉內有大量乳酸堆積導致痠痛時,可在運動結束後進行適當的舒展活動,減少乳酸堆積,緩解疼痛症狀。
乳酸堆積引起手臂痠痛時,用毛巾熱敷,促進血液循環,加速乳酸分解,有利於疼痛緩解。如因手臂肌肉拉傷引起疼痛時,在拉傷24小時後對局部熱敷,促進血液循環,加快淤血吸收,使疼痛儘快緩解。
如手臂痠痛時,還有頸肩不適症狀,可能是頸椎病引起的,建議採取推拿、按摩的方法,解除神經根壓迫,緩解疼痛感。
如手臂痠痛較爲嚴重,可用活血化瘀膏藥貼敷,或用紅花油擦塗,必要時口服布洛芬等非甾體類抗炎藥消炎鎮痛。具體用藥需遵醫囑,不可擅自用藥。
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