傷口癒合吃什麼好

在日常生活中難免會出現一些意外，甚至會因爲傷害導致身體上留下傷口，或者因爲某些疾病需要做手術，也會在身體上留下傷口，此時除了需要在醫生指導下應用抗菌消炎的藥物防止感染之外，合理的飲食也能促進傷口的癒合，那麼，傷口癒合吃什麼好得快呢？

一、含蛋白質豐富的食物
　　身體上有傷口的時候可以適當的多吃一些魚肉，因爲魚肉中含有豐富的蛋白質，如果多補充蛋白質有利於傷口的癒合，尤其是在身體上有傷口的時候多喝一些黑魚湯，效果會更好一些。
　　二、含維生素c豐富的食物
　　身體上有傷口的時候，可以適當的多吃一些蔬菜水果，因爲蔬菜水果中含有大量的維生素c。這種物質可以促進細胞再生，提高細胞的免疫力，有效的防止疤痕的出現，所以有傷口的人應該多吃水果和蔬菜，尤其是獼猴桃，橙子，橘子，各種綠葉菜等。

三、含鋅豐富的食物
　　當身體上有傷口的時候，適當的補充一些鋅元素，對於傷口的癒合是有幫助的。海產品中含鋅元素比較豐富，所以想要讓傷口恢復的更快，建議多吃一些海產品，比如牡蠣，海帶，紫菜，蛤蜊等。
　　四、含維生素a豐富的食物
　　因爲維生素a有助於潰瘍的癒合，所以有傷口的人適當的多吃一些動物的肝臟，蛋黃，西紅柿，牛奶等含維生素a的食物，也可以讓傷口儘快的癒合。

五、含葡萄糖豐富的食物
　　當身體上有傷口的時候需要充足能量的供給，才能讓傷口儘快癒合，葡萄糖可以爲身體提供能量，所以有傷口的人應該適當的多吃一些，建議多吃黑豆，木薯粉，穀物等食物，含葡萄糖比較多，但是吃的多了也不會轉變爲脂肪儲存在身體中，導致身體發胖。