坐月子沒做好怎麼辦
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坐月子沒做好，女性可以在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，通過食療補救。也可以根據自身的實際情況選擇合適的運動方式改善。中藥調理也是不錯的選擇，女性可以在醫生指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調理。
對於剛生完孩子的產婦而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、風溼病等。這些疾病若治不好會影響到女性一生。那麼，坐月子沒做好怎麼辦？
一、食療
月子沒做好，在產後可以通過食療補救，在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，既能夠促使產婦身體得以恢復，又可以提高產婦自身的抵抗力。
二、運動
運動也是不錯的補救方法，產婦可以根據自身的實際情況選擇合適的運動方式，比如對於盆骨肌鬆弛者，可以做凱格爾運動，促使盆骨肌恢復正常，已經受損的韌帶和關節也會逐漸恢復到正常狀態。不過，在運動時注意把握好時間和力度，並非運動時間越長、力度越大就越好。
三、中藥調理
而女性也可以根據自身的特點，在醫生的指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調理。只是每一種中藥都有其特定的功效與作用，不可盲目性選擇。
坐月子沒坐好容易遺留各種病痛，但若是採取一些補救措施也可以促使身體在短時間內得以恢復，不會遺留其他後遺症問題。
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