健脾胃的食療方法

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健脾胃可以從補脾氣、利脾溼、助脾運,這三方面進行飲食調理。

健脾胃的食療方法

1、補脾氣

平時進食藥用食物,如山藥、大棗,補脾氣、健脾效果較好。

2、利脾溼

食物中薏米、紅豆可起到利溼健脾作用,尤其暑天可用紅豆、薏米煮粥。

3、助脾運

增加脾的運化能力,增加脾的陽氣,如芡實、茯苓可化溼醒脾,有一定助脾運效果。

但若脾胃寒溼較重,食物性藥物作用不足,需溫陽健脾藥物如干姜、附子、人蔘等,可根據臨牀實際情況,採用相應治療方法。

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