夏天孕婦吃什麼可以消暑
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夏天孕婦吃楊梅、金針菇、絲瓜等食物，可以消暑，具體如下：
1.楊梅
楊梅具有潤腸通便、補充營養的功效。楊梅富含能促進腸胃蠕動的食物纖維。便祕的人可以通過吃一些楊梅來緩解便祕。楊梅含有豐富的維生素、礦物質、糖、蛋白質、脂肪，食用楊梅可以補充身體的營養。
2.金針菇
金針菇具有促進代謝、營養補充的功效。金針菇具有提高人體生物活性、促進人體新陳代謝、促進人體吸收等作用，金針菇含有豐富的B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質等營養元素，可以有效補充身體的營養，孕婦夏天可適當食用。
3.絲瓜
絲瓜具有促進消化和保護皮膚的功效。絲瓜富含粗纖維，能幫助腸胃蠕動，幫助消化。絲瓜富含維生素C和B族維生素，對皮膚有很好的保護作用。
夏天孕婦消暑還應保持適量溫溼度，多飲水等。相關內容
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