2018霜降寶寶吃什麼好 霜降節氣寶寶養生方法
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馬上就是24節氣霜降了,在霜降的時候天氣降溫厲害,家長們要注意寶寶的衣物保暖,那麼2018霜降寶寶吃什麼好,下面本站的小編就帶來:霜降節氣寶寶養生方法。
晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽。喝粥能潤燥滋陰,益於養生。下面介紹幾款養生粥食譜。
桂花紅薯粥
大米150克,山芋1個,冰糖20克,清水1200克,桂花適量。
--做法--
1、 大米淘洗乾淨用清水浸泡半小時;
2、 浸泡後入煮鍋煮開,轉小火煮20分鐘;山芋洗淨去皮切小塊倒入粥裏,加冰糖再煮20分鐘;
3、 煮粥期間可以經常用湯匙攪動幾下防止沾底;最後撒入桂花攪勻即可。
南瓜百合粥
材料:南瓜250克、鮮百合50克、粳米100克、冰糖適量。
做法:將南瓜洗淨去皮,切丁,鮮百合摘瓣洗淨。將粳米洗淨後煮熟,再用文火熬,加入南瓜丁煮爛,再放入冰糖、百合,煮沸即可。
以上粥品適合一歲以上寶寶食用,生病期間遵醫囑。
寶寶霜降保暖之背暖
1、原因:
保持背部的適當溫暖可以預防疾病,減少感冒的發生。但不可過暖,否則背部出汗多,易因背溼涼而患病。
2、做法:
家長應當經常檢查寶寶背部是否出汗,溫度是否過高,以便調整衣物。
寶寶霜降保暖注意之肚暖
1、原因:
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,寶寶就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩定地運轉。
2、做法:
肚暖是寶寶保健的重要一環,各位媽媽們,要記得睡覺時爲寶寶圍上肚兜,這可是保持肚暖的好方法呢。
1、原因:
腳部是陰陽經交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。而寶寶也不例外,只有手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候變化。
2、做法:
在給寶寶選擇襪子,就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。如果寶寶愛動,腳容易出汗,出了汗就容易生凍瘡,所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。鞋子的大小也要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些爲宜,質地以透氣又吸汗的全棉爲最好。
1、霜降時節,一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。寶寶要注意及時添衣保暖,增強體質,防止感冒發生。
2、添衣與否應根據天氣的變化來決定,只是不宜添得過多,以自身感覺不冷爲準。
3、不要給寶寶穿化纖衣服,因爲皮膚在寒冷時處於收斂狀態,汗腺分泌減少,因而皮膚乾燥。而化纖衣服易產生靜電,它會加重皮膚的乾燥和不透感。
4、不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
5、不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服,因它可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。
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